ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾ, ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್‌ನ ಇತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾಧನಗಳಂತೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಐದು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಪಾವೆಲ್ ಜೆಲಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮುಖ್ಯ ಪುಟವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾ, ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ತಿದ್ದು, ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಡೇಟಾದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುವ.
ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ Zdraví ಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಯಾವ ಥರ್ಡ್-ಪಾರ್ಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಮುಖ್ಯ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಯಾವುದೇ ವಿಭಾಗ. ವರೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಕೆಳಗೆ, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಡೇಟಾ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ, ತದನಂತರ ಆಕ್ಟಿವುಜ್ತೆ ಯಾರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ-ಸಮೃದ್ಧವಾದ Apple ವಾಚ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ iPhone, ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ Večerka ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಗಡಿಯಾರ -> ಅಲಾರಂ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್, ನಿದ್ರೆ ++ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಪಿಲ್ಲೊ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪರದೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ -> ನಿದ್ರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಚುನಾವಣೆಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ನಿದ್ರಾ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನ ನಿಮಿಷಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮಾಲೀಕರು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಉಸಿರಾಟ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಮ್, ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸೈಟ್ ಟೈಮರ್.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಡೇಟಾ ರಫ್ತು
ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಐಕಾನ್ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆ ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ರಫ್ತು ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀವು ರಫ್ತು ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಫ್ತು CSV ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ.
ನೀವು ರಫ್ತು ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಏನು? ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹಲೋ, ಜ್ಞಾಪನೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಓದಲು ನನ್ನ ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಫ್ತು CSV ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಹಲೋ, ನನ್ನ ಪತಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದಾಸ್
ಹಲೋ, ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್‌ನಿಂದ ಅಳಿಸಬಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ಹುಡುಕಾಟ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು iOS 14 ಅಥವಾ ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ iPhone ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ನೋಡುವವರೆಗೆ ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿರುವ "ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್" ಫೋಲ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.