ಲುಕಾಸ್ ಗ್ರೆಗರ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವು ಕ್ಲೀಷೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಜನರನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ (ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೃಪ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಳಜಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಒಂದು ವೇಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ… ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಸಂತೋಷವೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.
ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಜನರಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ ಕೃತಜ್ಞತೆ. ಅದರ ಹೆಸರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಳಕೆ? ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಏನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಕೇವಲ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವದಿಂದ, ನಾನು ಐದು ಐಟಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬರೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದುಕಿದ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು (ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಬಲ್ಲೆ ಪ್ರಿಯತಮೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮೋಟಿಫ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ನಿಜವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಏನೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ, ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಭದ್ರತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಡುಕುವುದು (ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್), ಇ-ಮೇಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫೋಟೋವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಐಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಆವೃತ್ತಿಯು ಪಿಡಿಎಫ್‌ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಐಫೋನ್‌ಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಒಂದರ ಬದಲಿಗೆ ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು. ಬೋನಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದಿನದ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು.
ಐಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಆವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುಲೆಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಐಕಾನ್‌ಗಳು (ಅದು ಸೂರ್ಯ, ನಕ್ಷತ್ರ, ಶಾಂತಿ ಚಿಹ್ನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.).
ನೀವು ಕಾಗದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ದೊಡ್ಡ ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಅದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬರೆಯುವಾಗ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು (iPhone ಗಾಗಿ) - $0,99 iPad ಗಾಗಿ iPad Gratitude Journal Plus - $2,99
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ :) ಧನ್ಯವಾದಗಳು…
ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಲಿಖಿತ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ!
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೇಗಾದರೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಏನಾಗಬೇಕೋ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕಳೆದ ದಿನದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬರೆಯಬಹುದಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಅದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ :-)
ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆ. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು :)