ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಆಪಲ್ ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೋಸ್‌ಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿತು, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಗಳಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಡಾನ್ ಪ್ರಜಾಕ್ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ನಡೆಸಿದ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ತಜ್ಞರು ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅವು ಲಭ್ಯವಿವೆ ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕ, ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ಹಕ್ಕು ಆಗಿತ್ತು.
ಆದರೆ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಡಿಸ್ಪ್ಲೇಯ ಬಣ್ಣ ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದರ ಹೊಳಪಿನ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಮಬ್ಬಾದಾಗ, "ನೀಲಿ ಹಳದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ." ಡಾ. ಟಿಮ್ ಬ್ರೌನ್ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶೇಷ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಿತು, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಇಲಿಗಳ "ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ" ದ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ದುರ್ಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೊಳಪು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೂಲ: 9to5Mac
ನನಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಾತ್ರಿ ಪರದೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಧ್ಯಯನವು ತಳೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೋನ್ ಎಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಬೆಳಕು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೆಲನೊಪ್ಸಿನ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು 13,7 ಮತ್ತು ನೀಲಿ ~450nm ಅದೇ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಹ ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/