ಆಪಲ್ ಪಿಕ್ಕರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಗ ಏಳಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವು ನಿಷ್ಕರುಣೆಯಿಂದ ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಸಹ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯ. ಎರಡೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿದ್ರೆಯು ಆವರ್ತಕವಾಗಿದೆ, REM ಮತ್ತು NREM ಹಂತಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. REM (ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಈ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ನೀವು ವಿವಿಧ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಪೂರ್ವ-ಸ್ಥಾಪಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತ, ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಡಿನ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಬರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ .
ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಬ್ಬಿಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲಾರಂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನೂಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ವಾರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಿನಗಳಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಕಳೆದ 10 ದಿನಗಳು, 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.
ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ರಾತ್ರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಸರಾಸರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಒಟ್ಟು ಸಮಯದ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳ ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಹಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್‌ಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮ್ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮೂಲತಃ ಮೂರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು (ನೀಲಿ, ಕಪ್ಪು, ಬೂದು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮ್‌ನ ಕೆಲಸದ ತತ್ವವು ಮೂಲತಃ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ, ಹಂತ, ಅಲಾರಾಂ ಟೋನ್ (ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಹ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ... ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಾನು ಸ್ಲೀಪ್ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ಲಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಯ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಅಲಾರಾಂ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮ್ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೇವಲ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದಿರುವಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಯಾವುದೇ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸ್ಲೀಪ್ ಸಮಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತಂಭಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ವಿವರವಾದ ಸಮಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಣ್ಣದ ಗ್ರಾಫ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಏಳುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಂತರ ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂದಿದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್‌ನಂತೆಯೇ, ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮ್ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಶಬ್ದಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮೇಲುಗೈ ಹೊಂದಿದೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನಾನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಎರಡೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನನ್ನ ಜಾಗೃತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಅರ್ಧ-ಗಂಟೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅದು ಯಾವುದೇ ವೈಭವವಲ್ಲ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವು ರಿಂಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಗಾಬರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಜೋರಾಗುತ್ತವೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಕುರಿತು ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ-ಗಂಟೆಯ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು "ಫ್ರೆಶರ್" ಎದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಬಹುಶಃ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ. ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಎರಡು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ :-) ಇದು ಎರಡು ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಇದು ಐಒಎಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಬ್ರೈಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ... ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ವೈ-ಫೈ, ಬ್ರೈಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ... ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ iphone ಚಾರ್ಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಲಿ...ee
ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನನಗೆ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಕೇಬಲ್ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಡಾಕ್‌ಗೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಟೇಬಲ್. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏರ್‌ಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಂಡತಿಗೆ ನನ್ನ ಎಚ್ಚರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ನನಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮಾತ್ರ
ನಾನು ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಸ್ವರವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಎದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ :) ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಮಾನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಏನೋ (FB ಯಿಂದ ಒಂದು ಸಂದೇಶ, ...) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ/ದೂರವಾಣಿ/ಬೆಳಕು/ಕತ್ತಲೆ/ಕೇಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ;o)
ನಾನು ಅಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಐಫೋನ್ ಅನ್ನು ಘನ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್ ಯಾವುದೇ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ "ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ" ಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಭೂಕಂಪವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ :D
ನಾನು ಜನವರಿಯಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಐಫೋನ್ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಏನು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸೈನುಸಾಯ್ಡ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಜ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇನ್ನೂ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮಾಪನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
ಐಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ (ಕೇಬಲ್) ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪವರ್ ಕನೆಕ್ಟರ್ ಹೇಗಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಮತ್ತು ನಾನು ದುರಸ್ತಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಯಿತು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಮೂಲ ಚಾರ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ (500 ವರೆಗೆ), ಚಾರ್ಜರ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲೋ 8-12kHz ವರೆಗೆ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾದವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಐಫೋನ್ 5g ಮತ್ತು ipod 4g ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೊನೆಯದರಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು 3G ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.