ಆಪಲ್ ಪಿಕ್ಕರ್ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಂದೇಶ: ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸದ ದಿನ, ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪದವಿದೆ: ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ 10 ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಲಿಪಶುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೋವಿಡ್ -19 ನಂತಹ ಮಾಧ್ಯಮ-ಕೃಪೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ರಹಸ್ಯ, ಅದೃಶ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪಾತ್ರವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಪಟ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ 60 ರಿಂದ 85% ಜನರು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೆಕ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ ಆ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಸದ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು "ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್" ಗೆ ಓಡಿಸಿತು, ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಮುಚ್ಚಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಶರತ್ಕಾಲದ ಹವಾಮಾನ ಎಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶಗಳು.
ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಬಲ ಮೇಜು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಏನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ), ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವವರನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕರೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ, ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಎ & ಎಂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.
ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೋರ್ಡ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಡೆಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಎದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಶಿಸ್ತಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎತ್ತುವ ಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಬಿಚ್ಚಿದ ದಾಖಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಲಿಫ್ಟರ್ ಸ್ಥಾನಿಕ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಚೇರಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಬೆಲೆಗೆ ವರ್ಕ್ಟಾಪ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಾನ್ಫಿಗರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೋರ್ಡ್ನ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವೈಟ್ನಿಂದ ಮರದ ಅಲಂಕಾರಗಳಿಂದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಕರಗಳು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೇಬಲ್‌ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಯುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಖಾತರಿಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. 5 ವರ್ಷಗಳ ಖಾತರಿ ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಾಮಮಾತ್ರ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಶಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಲಿಫ್ಟರ್ ಮೂರು ವ್ಯವಹಾರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗ್ರಾಹಕರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸದೆಯೇ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.
ಲೇಖನದ ಚರ್ಚೆ
ಈ ಲೇಖನಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಚೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ.
