ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಇಡೀ ಗಣರಾಜ್ಯವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇತರರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ರಜೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಮುಂದೆ ಓದಿ
ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಬೇಕು - ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಬ್ರರಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಇ-ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ Apple Books ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಚಿತ ಇ-ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಡೇಟಾಬುಕ್ ಸರ್ವರ್, ವಿದೇಶಿ ಸರ್ವರ್‌ಗಳಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗುಟೆನ್ಬರ್ಗ್. ನೀವು ಇ-ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು Apple Books ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಓದಲು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
- ಪುಸ್ತಕಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, "ಓದಿ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಇಂದಿನ ಓದುವಿಕೆ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು "ಇಂದಿನ ಓದುವಿಕೆ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಇದು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯ, ಹೊಸ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು Swift ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ iPad ಅಥವಾ Mac ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು - ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಿರಿಯ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಪಾವತಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು Mimo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಐಟಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೆಕಿಟಾಸ್. ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸರಳವಾಗಿ ಪಿಯಾನೋ ಅಥವಾ ಯೌಸಿಸಿಯನ್, ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು iTunes U ಅಥವಾ Coursera ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ iPhone ಅಥವಾ iPad ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೊಸ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ (ಮತ್ತು ಉಚಿತ) ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಡುಯೋಲಿಂಗೋ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಅದು ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯೇ? ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಹ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. Spotify ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ TedX ನಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ, ನೀವು ಪೊಮೊಡೊರೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಿನುಟ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಟೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಕೊಠಡಿ ಸಹವಾಸಿಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ನಮ್ಮ ಮನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮರುರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಹೌಝ್.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೂಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ನಾನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನೈಕ್ ತರಬೇತಿ ಕ್ಲಬ್ - ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. "ವ್ಯಾಯಾಮ" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಆಸನ ರೆಬೆಲ್. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು FitFab ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್, ನಂತರ youtube ನಲ್ಲಿ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಫ್ರೇಸರ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ತಾರಾ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಯಾರ ಆಡ್ರಿನ್.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಅಡುಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ
ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೇಗಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಇಟಾಲಿಯನ್, ಚೈನೀಸ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಜೆಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ MyFitnessPal ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವಳು ದೊಡ್ಡವಳಾಗಿರಬೇಕು ಬಿಬಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, Yummly ಅಥವಾ ಜೆಕ್ ಫಿಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು.
ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! :)