ಬೆಂಜಮಿನ್ ಲೆವಿಸೆಕ್ ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವಿಭಿನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಬರೆದಿರುವ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
headspace
ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಆಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ರಾಗಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಐಪ್ಯಾಡ್, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಐಮೆಸೇಜ್‌ಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮರೆಯಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಆಪಲ್ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಧ್ಯಾನ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ Headspace Plus ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ನೂರಾರು ಧ್ಯಾನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಹಿತವಾದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸದಸ್ಯತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಲೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 309 CZK ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2250 CZK ಆಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನಗುತ್ತಿರುವ ಮನಸ್ಸು
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪೆನ್ನಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ನೋಂದಣಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ಮೈಲಿಂಗ್ ಮೈಂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಮೈಲೈಫ್ ಧ್ಯಾನ
MyLife ಧ್ಯಾನದ ದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಾವಧಾನತೆ ಯೋಜನೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಅನೇಕ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್ ಇದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ 289 CZK ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ 1699 CZK ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು MyLife ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಶಾಂತ
ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು 3, 5, 10, 15, 20 ಅಥವಾ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು . ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಭಾಷಾ ಜ್ಞಾನದ ಆಳದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಪಲ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಐಪ್ಯಾಡ್, ಆಪಲ್ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.
