ಪಾವೆಲ್ ಜೆಲಿಕ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ಆಳುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾಹೀರಾತು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
iPhone ನಲ್ಲಿ Instagram, Facebook, TikTok ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು
ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ iOS ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಂನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಡಜನ್ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು - ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಾಸ್ಟಾವೆನಿ.
- ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಿಭಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಪರದೆಯ ಸಮಯ.
- ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ ಕೆಳಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳು.
- ಈಗ ಸ್ವಿಚ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
- ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬಾಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮಿತಿ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಒತ್ತಿ.
- ಮುಂದಿನ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ಒಂದೋ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು, ಅಥವಾ ಈ ವಿಭಾಗ ಅನ್ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮುಂದೆ.
- ಈಗ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಆಯ್ದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ.
- ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಆಯ್ದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ iOS ನಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸಮಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು -> ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು.
