ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಹೊಸ ವರ್ಷ ನಮ್ಮ ಮುಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ). ಅಂತಹ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿಯೇ ಸೆವೆನ್ - ಕ್ವಿಕ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಪಾವೆಲ್ ವರೆಂಕಾ ಗೋಚರತೆ
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪರದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಪರದೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಲೋಕನಕ್ಕೆ, ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಟನ್‌ಗಳಿವೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಫಂಕ್ಸ್
ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿದೆ. ಸೆವೆನ್ - ಕ್ವಿಕ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ನೀಡಿರುವ ವರದಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು. ಏಳು - ಕ್ವಿಕ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಏಳು ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 249 ಕಿರೀಟಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
