ಫಿಲಿಪ್ ಬ್ರೋಜ್ ಈ ವರ್ಷದ WWDC 2016 ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ತನ್ನ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಕಂಪನಿಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಈ ವಿಭಾಗವು ಅದರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ವಾಚ್ಓಎಸ್ 3 ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನವೀನತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ರೀಥ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರ. ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿನ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ" ದಂತೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ headspace, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಆಪಲ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಧ್ಯಾನವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗುಲಾಮರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಲೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಪಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವೈದ್ಯರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಇದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಾಚ್ಓಎಸ್ 3 ರಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಬಳಕೆದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದ್ದೇಳಲು ಸೂಚಿಸುವ ಬದಲು, ವಾಚ್ ವೀಲ್‌ಚೇರ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವನು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಡಿಯಾರವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು ಕೈಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ದೈಹಿಕ ವಿಕಲಾಂಗತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಪಲ್ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಕಲಾಂಗತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಯಾರಿಗೆ ಗಡಿಯಾರವು ಆದರ್ಶ ಸಂವಹನ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು.
ಸಂವಹನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಐಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಐಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಚಿತ್ರಸಂಕೇತಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಸರಳ ವಾಕ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಐಒಎಸ್‌ಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವಾಚ್ ಡಿಸ್‌ಪ್ಲೇಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಳಕೆದಾರನು ತನ್ನ ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಾಚ್ ನೀಡಿದ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ - ಅವನ ಹೆಸರು, ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗವಿಕಲರ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂವಹನ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಗರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಗರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ವಾಚ್‌ಗೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಕೆಯ ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಗಡಿಯಾರ
ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಿಸ್ಟಮ್ SOS ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈಡ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ವೈ-ಫೈ ಮೂಲಕ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯದೆಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನ "ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳ" ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಪರೋಕ್ಷ ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಕನ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಚ್‌ನ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮಸಾಜ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿತಾಗ, ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಹಜ, ಅದು ಇಂದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಚ್ ನನ್ನ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಸ್ಟಂ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಪಲ್‌ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಚ್.
ಇದು ಕೇವಲ ಗಡಿಯಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ
WWDC ನಲ್ಲಿ ಎರಡು-ಗಂಟೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಐಒಎಸ್ 10 ರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಅಲಾರ್ಮ್ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಟ್ಯಾಬ್ Večerka ಇದೆ, ಇದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯ ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯು ಆಪಲ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಕಂಪನಿಯು ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್‌ನಂತಹ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, Večerka ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು REM ಮತ್ತು REM ಅಲ್ಲದ ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಅಂದರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿನ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ಈಗ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳಿವೆ - ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್. ಹತ್ತಿದ ಮಹಡಿಗಳು, ನಡಿಗೆ, ಓಟ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈಗ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾವಧಾನತೆ ಟ್ಯಾಬ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲ ಬೀಟಾ ಮತ್ತು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಭಾಗವು ಆಪಲ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಇದೇನು ಅಸಂಬದ್ಧ? ಅಂಗವಿಕಲರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಬರೆದದ್ದು ಅಸಂಬದ್ಧ. ಹೃದಯವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವಂತೆ ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ರಕ್ತವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ... ಇದು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೀತದ ಮೂಲವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ತರ್ಕ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಅದನ್ನು "ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
ನೀವು ತಪ್ಪು, ಇಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವರ್ಷ ನಾನು ಮೂರು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹೊಸ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಲೆಕ್ಚರರ್ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರ ಪರಿಚಯವಾದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿವೆ ... ಮತ್ತು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ? ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅಲ್ಲ. :)
ನೀನು ಮೆಂಟಲ್ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಲ್ಲ. ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಹಲವಾರು ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ). ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯು 100% ಅಲ್ಲ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು 30% ರಷ್ಟು ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಳಿದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನಿಶ್ವಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಸತ್ತಾಗ", ಮೆದುಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಕು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ). ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಉಸಿರಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆವರ್ತನವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ. ಯಾವ ಸಮಯದ ನಂತರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಬಹುಶಃ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ) , ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ವೈದ್ಯನಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಯಾರೊಬ್ಬರ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತ) ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪುರುಷರು ಹೃದಯಹೀನರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಾರ್ಮಾಸಿಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ನನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಿಂದ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ...
m2: ಹಿನ್ನೆಲೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಈಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ... ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಆಧಾರರಹಿತ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕಳೆದ ವಾರವಷ್ಟೇ ನಾನು ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. .ಯಾಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣು" ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ...
ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನನಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಲು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ, ಭಯಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬರೆದರೆ, ಅಂತಹ "ಶಿಕ್ಷಣ" ವನ್ನು ನೀವು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇತರರು ವಿಫಲವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತೀರಿ
ಇದು ಕಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಅಪಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅದು ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ) ... ಎರಡನೇ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಅದೇ ಅಲ್ಲ.... ಸರಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಅದು ನನ್ನದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ "ಇತರರು") ... ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ... ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ ... ನಾನು ಮೇಲೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ .... ಮತ್ತು ಓಸ್ಬಿಡ್ ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹವ್ಯಾಸಿಗಳ ಗುಂಪಲ್ಲ ... ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ... ನಾನು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಒಂದು ಕಾರು ಬೇಕು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತೆ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ... ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಗಿದೆ ...
ಪುಟ 12 ರಿಂದ ಓದಿ: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ččk ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ 4-ದಿನದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ: ನೀವು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ತೆರೆದರೆ, ಎದೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, "ಉಸಿರಾಟ, ಉಸಿರಾಟ" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ... ಅಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ... "ತರಬೇತುದಾರ" ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಹತ್ಯಾಕಾಂಡ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೃದಯವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ / ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ, ಎದೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ...
ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ... ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗೆ ನೀವು ತರ್ಕ, ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಅಮೇಧ್ಯವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಜವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ಹೀರೋ ಆಗುತ್ತೀರಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಬಿಡಿ ...
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ Ččk ನಲ್ಲಿನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ವರ್ಷವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಸೆದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.
5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ: 1) ಕೆಲವು ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು. 2) ಇದು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಬಂಧನದ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ)
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೋ ಬಗ್ಗೆ...ಕೆಲವು ಹವ್ಯಾಸಿಗಳ ಕೆಲವು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ಗಿಂತ ನಾನು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಂತು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ... ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ತಜ್ಞರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು :-(
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎದೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಿದನು, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ಸತ್ತರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬಂದಿತು.
ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹೃದಯ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಕು, ಅದನ್ನು ಬರೆದಂತೆ, ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ದೈಹಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ) ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀಡೈವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಲ್ಲೆ (ಇದು ಕೇವಲ ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ), ನನ್ನ ಸ್ಥಿರ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ದಾಖಲೆಯು 4:27 ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಗೃತನಾಗಿದ್ದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಸಾರಾಂಶ:
1) ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
2) ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
3) ತುರ್ತು ಕೋಣೆ
4) ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಜೆಕ್ ರೆಡ್ ಕ್ರಾಸ್ http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ ಏಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ
ವೀಡಿಯೊಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ನಾನು ಊಹಿಸಿದ್ದೇ! ?
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ವಾಚ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೀಜೀಸ್‌ನ ಸ್ಟೇಯಿಂಗ್ ಅಲೈವ್ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅದು ಸುಮಾರು 100ಬಿಪಿಎಂ ಹೊಂದಿದೆ.
ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹೃದಯವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕು, ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು, ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರು ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಿಷಗಳು.
ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಿಂದ, ನಾವು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಾ !!!