ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ನಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಚ್‌ಓಎಸ್ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಂನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಾದ ವಾಚ್‌ಓಎಸ್ 8 ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸುದ್ದಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. . ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೊಸ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಆಡಮ್ ಕೋಸ್ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಹೊಸ ರೀತಿಯ "ವ್ಯಾಯಾಮ"ವಾಗಿದ್ದು, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ — ಹಿಂದೆ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ — watchOS 8 ನಲ್ಲಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಸಮಯ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು. ನಮೂದನ್ನು ಓದಿ, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ. ತಾಲೀಮು ಬೇಗ ಮುಗಿಸಲು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಂತ್ಯ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು
ನೀವು ದೀರ್ಘವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಯು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ na ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚುಕ್ಕೆಗಳು. ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಜ್ಞಾಪನೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು
ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಈ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ರನ್ ಮಾಡಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು -> ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನೀವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ದಿನದ ಆರಂಭ a ದಿನದ ಅಂತ್ಯ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಉಸಿರಾಟದ ದರ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಭಿನ್ನ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು -> ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಆವರ್ತನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಸಿರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಹೊಸ ಧ್ಯಾನಗಳು
ಥಿಂಕ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ಧ್ಯಾನಗಳ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ Apple ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ v ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು -> ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
