ಬೆಂಜಮಿನ್ ಲೆವಿಸೆಕ್ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸರಳತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ ಸಹ, ಸ್ಥಳೀಯ ಮೀಟರಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ Apple ಇತರ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಆಶಿಸಿದರು. watchOS 7 ರಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾಪನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು watchOS 7 ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಾದರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಪಾವೆಲ್ ವರೆಂಕಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು
ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಪಲ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ನಿದ್ರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ a ಆಕ್ಟಿವುಜ್ತೆ ಸ್ವಿಚ್ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ತರುವಾಯ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ a ಅವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ವಾರದ ದಿನಗಳು, ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಯ್ದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆದಾರರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆದರ್ಶ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ ನಿದ್ರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚುನಾವಣೆಗಳು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು + ಬಟನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ a -.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಶಬ್ದಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಒತ್ತಿದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವು ಬೆಳಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್‌ನಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಚ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು Apple Watch ಮತ್ತು iPhone ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾಪನ
ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಪಲ್ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ನಿದ್ರೆ, ಮೇಲೆ ನೋಡಿ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನೀವು ವಿಶಾಲವಾದ ಸಮಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಜೆಯ ಊಟ na 22:00 a ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರ na 10:00 (ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು). ನಂತರ ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಪ್ಯಾನೆಕ್ a ಆನ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್. ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಆಗಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆರಿಸು ಸ್ವಿಚ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ರಾತ್ರಿ ಶಾಂತಿ
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು, ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ರಾತ್ರಿ ಶಾಂತಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಅಂದರೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಗಡಿಯ ಮೊದಲು ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ನಿದ್ರೆ, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಶಾಂತಿ. ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ a + ಮತ್ತು - ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
