ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಐದು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ವ್ರತಿಸ್ಲಾವ್ ಹೋಲುಬ್ ಹಾಡುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಸಿದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ 129 ಕಿರೀಟಗಳಿಗೆ, 199 ಕಿರೀಟಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು , ಇದರಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ಫೇಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ನೀವು 129 ಕಿರೀಟಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಟಿಫೈ
ಫಿಟಿಫೈ ಎನ್ನುವುದು ಅರ್ಹವಾದ ಜೆಕ್ ರಚನೆಕಾರರ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಲಿ. ಫಿಟಿಫೈ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, HIIT ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೀವು ಇಲ್ಲಿ Fitify ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಬೀತಾದ ಜೆಕ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ಆದಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶದ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಳನೋಟ ಟೈಮರ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಡವುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್‌ಸೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸಂಗೀತ / ಆಡಿಯೋ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉದ್ದಗಳ ಧ್ಯಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ರಚನೆಕಾರರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೀವು ಇನ್‌ಸೈಟ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಟೋಸ್ಲೀಪ್
ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಯಂನಿದ್ರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು – ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹತ್ತಿದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವವರೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ಆಟೋಸ್ಲೀಪ್ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೀವು 129 ಕಿರೀಟಗಳಿಗಾಗಿ ಆಟೋಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
