ಬೆಂಜಮಿನ್ ಲೆವಿಸೆಕ್ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚುರುಕಾಗಿರಿ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ (ಗುರುವಾರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ), ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಅಮಯಾ ತೋಮನ್ ಫಿಟಿಫೈ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಮಾತೃಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಫಿಟಿಫೈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಜೆಕ್‌ಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು 900 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎರಡೂ. ಶಕ್ತಿ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಡಿಯೊ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹ ಅವರ ಆಜ್ಞೆಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲಭೂತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಸುಂಕಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ - ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ - ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಐಫೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ 3 ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಮಾಸಿಕ, ವಾರ್ಷಿಕ ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಅಡಿಡಾಸ್ ತರಬೇತಿ
ಅಡೀಡಸ್‌ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುಶಃ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅನೇಕ ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಮೂದಿಸಿದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗಳ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಸಹ ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವರು ಡೇಟಾವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮಾಸಿಕ, ಆರು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ನೈಕ್ ತರಬೇತಿ ಕ್ಲಬ್
ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕಂಪನಿಯ ಈ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, HIIT ತರಬೇತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಯೋಗದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
