ಪಾವೆಲ್ ಜೆಲಿಕ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಐಫೋನ್‌ನ ವಿಸ್ತೃತ ಕೈಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಟ್ಟು 10 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮೊದಲ 5 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 5 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ ಪತ್ರಿಕೆಯಾದ Letem dom od Applem ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಂದು 5 ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಾರುತ್ತಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕರವಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಪಾಟಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಆಪಲ್ ಸಹ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೈಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು, ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಇಸಿಜಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
EKG, ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. EKG ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು EKG ಪಡೆಯಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ Apple Watch Series 4 ಮತ್ತು ಹೊಸದಾದ SE ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ನಲ್ಲಿನ ಇಸಿಜಿ ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಸಿಜಿ
ಶಬ್ದ ಮಾಪನ
ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಪರಿಸರದಿಂದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜೋರಾಗಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಮಾಪನ
ನೀವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸರಣಿ 6 ಅಥವಾ 7 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಮೌಲ್ಯವು 95-100% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಶುದ್ಧತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುದ್ಧತ್ವವು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋಗಲೇರಿ
ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮನಸ್ಸು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
